¡Cruda Realidad?
Por: Anna Sánchez
La
época navideña está aquí y es cuando nuestros propósitos del año vienen a
recordarnos todo lo que debíamos hacer y no hicimos, la verdad es que la mayoría
cumple 1 o 2 propósitos (a lo mucho)...
Sobrevivimos
otro año y creo que eso ya es un gran logro, hay que festejar y empezar a pensar
en los propósitos, que probablemente, tampoco cumpliremos el otro año, es
momento de celebrar con una buena posada, o dos, o tres …
Y
para que tengan menos cosas de que arrepentirse al día siguiente en vez de
"tirarles mal rollo" les dejo unos tips para evitar la cruda o si ya
es muy tarde, ¡curársela!.
Desgraciadamente
estudios científicos han demostrado que la única manera de evitar la resaca es
beber menos alcohol. Pero, si de plano no pueden, es bueno saber que el alcohol
tarda entre 1 y 2 minutos en llegar a la sangre, sin embargo, se mantiene
dentro del organismo por entre 8 y 18 horas dependiendo de qué tan rápido lo
elimine nuestro cuerpo.
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| Imagen: rebloggy.com |
Una
buena comida (completa) antes de comenzar a beber ayuda a que el ritmo con el
que el alcohol ingresa a nuestro cuerpo sea más lento, lo cual le da a tu hígado
la oportunidad de desintoxicarse.
Tomar
un trago de agua entre trago y trago de alcohol evitará la deshidratación y
ayudará a que se nos “suba” tan rápido.
Está
comprobado que las bebidas oscuras contribuyen a la resaca, debido a los
químicos que contienen para darles sabor.
Mezclar
las bebidas también es una pésima decisión, los únicos que se pueden mezclar
sin efecto perceptible son los vinos, claro tampoco se trata de tomar una copa
de cada botella que haya en la habitación.
La
ingesta de alcohol elimina la vitamina b en nuestro cuerpo, por lo que, comer
alimentos ricos en esta vitamina, tales como; legumbres, cereales y leche,
puede ayudar a evitar la resaca.
Ahora
que si ya es muy tarde y la cruda ya se presentó gritando un gran hola en su
cabeza...
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| Imagen: simpsons-latino.tumblr.com |
Un
desayuno que incluya huevo es lo ideal ya que son ricos en
aminoácido cisteína, que el hígado necesita para desintoxicar los derivados
tóxicos del alcohol.
Tomar
mucha agua natural y dormir mucho, es recomendable despertar cada 6 horas para
beber un poco de agua y seguir durmiendo lo que sea necesario.
Tomar
bebidas rehidratantes, de esas que utilizan los deportistas.
El
jugo de naranja ayuda a eliminar más rápido el alcohol.
Una
cucharada de miel de abeja puede prevenir la cruda, pero si ya pasó el momento
también ayuda a disminuir los efectos de la cruda.
Un
largo baño caliente con un final frío es excelente para activar y agilizar la
circulación lo que ayudará a eliminar más rápido el alcohol.
Y
claro no puede faltar un buen analgésico para el dolor de cabeza y un antiácido
para el estómago.
Lo
ideal es no beber en exceso, pero si llegaron a un punto en el que quieren
festejar “a lo grande” y ya les vale mad…s por favor recuerden no conducir en
estado de ebriedad.
Felices
posadas, navidad, año nuevo y ¡Shaluuud!
Excelentes tips para aquellos que les gusta vever o se les sube rápido gracias shaluuu
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